ふと思いついたので一つ・・

みなさん喉が渇いたら水などを飲みますよね？
体が水分不足にならないように『補給してくれ！』というサインが‘喉が渇く’という感覚なのです。
シッカリそのタイミングで補給してやると『美味しい！』という感覚があります。

つまり、からだが求めている事をしてやると‘良い’感覚がするのです。

筋肉に当てはめると、
筋肉に疲労が蓄積しすぎて痛みが出ないように『動かしてくれ！』というサインが‘肩こり’という感覚になります。
シッカリそのタイミングで筋肉を‘動かして’てやると『心地良い！』という感覚があります。

動かすと血流も良くなり、肩こり解消につながります！

カラダは動いてほしいんですね！(^□^)
疲れるといっぱい寝ます!ッという方がいらっしゃいますが、その前にまず動かしてみてはいかがですか！？

歩いたり走ったり、運動であれば何でも良いです

だまされたと思ってやってみてください！

高梨