初めまして、葛西整体院のスタッフ 西川です。よろしくおねがいします！

これから健康に関する、知ってるとちょっとお得な話を載せていきます。

定期的にアップしていきますのでお楽しみに～
 

↓↓今回は肩こりの方必見！！お手軽肩こり解消法&予防法です↓↓

長時間のデスクワークや運転をしていると、「肩が重い、ダルい」と思った事がある方に

とてもオススメのエクササイズを紹介します。やり方は次の通り。

　①両手の指先を肩につける

　②肘を前に10回、後ろに10回まわす

　③①、②を5回繰り返す

●ポイントは、大きく・ゆっくりまわすとGOODです

●注意点は、エクササイズに夢中になり、家具や物、周りの人に誤ってぶつからないように、よく確認してくださいね（笑）

仕事の合間やちょっとした時間にいつでもどこでも出来ますので、今肩がツライ方や、肩こりにならないように予防の意味でもやってみてください！

効果が実感できるはずですよ(^□^)