寒くなって、最近特にコンタクトレンズの乾きが気になる、葛西整体院のスタッフ西川です。

そこで、今回は疲れ目対策の話です。

パソコンや携帯電話の画面を見過ぎて、「目が疲れる・乾く」という方にオススメなのが蒸しタオルです。

疲れた時に5～10分ほど目頭に当てると効果的です！

蒸しタオルの作り方は、

 1. タオルを水に濡らして、絞る

 2. 電子レンジ（500～600W）で30～1分ほどチンッ！

 3. タオルを広げて、ほどよく冷ますと出来上がり

意外とタオルが熱くなるので、ヤケドにはご注意を。。

電子レンジって素晴らしいですね。

西川