今朝も雪が舞っており、寒い日が続いてます。葛西整体院の西川です。

さて、同じく白いものと言えばヨーグルト。

ヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」を、生きたまま腸に届きやすくするには、食後に摂るのが良いです。

他の食べ物で胃がいっぱいになっていれば、胃酸の影響を最小限に抑えることができるからです。

しかし、死んでしまった菌も、他の善玉菌のエサとなるので決して無駄にはなりません。

ちなみに、自分はイチゴを入れて食べるのが好きです。

また、プリンを入れても　とってもおいしいです。

西川