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熱中症対策!!

更新

最近はゴルフ三昧の岩田です。全然上達しませんが。。。

6月の後半から30℃以上の日々が何度もありますねsweat01
先日、ラウンドに行ったのですが軽度の熱中症になってしまいましたwobbly
症状は脇腹がつったり、ふらふらしたり‥‥‥良くないですね~bomb

せっかく、塩分チャージタブレットを買っておいたのにdowndown『まぁ、大丈夫かぁdash』と思って食べずにいましたbomb
そこがダメでしたねng早めの対策が重要でしたsweat01
糖分を食べれば、少しは良くなるかなぁと思い、その場で実験したところ→→あまり変化せず、塩分タブレットを何個か食べたら復活しました
sign03
水分は取っていたのですがaquariusやはり、塩分を取らなかったのが原因でしたね‥‥

塩分タブレットは下の2つが有名だと思います↓↓↓
 morinaga.pngkabaya.png

熱中症時に食べた時は甘くsmile感じましたが、後日運動もしてない時に食べたらしょっぱくて食べれませんでしたcoldsweats02
身体が欲している時は美味しく感じるみたいですsign03
皆さんも運動の際には水だけではなく、ビタミン、ミネラル、塩分なども摂取する様に心掛けましょう
note

私自身は熱中症になってから数日間、身体に熱が溜っている感じがしましたimpact
今後はならない様にしっかり対策をしていきたいですflair   岩田

2018年07月17日 更新

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