頭痛に悩むあなたへ──薬に頼りすぎる前に知っておきたい“隠れた原因”と整体的アプローチ
「また今日も頭がズキズキ…」「天気が悪いと決まって頭が重い…」そんな風に、日常の中で繰り返される頭痛に悩んでいませんか？
女性は、仕事・家事・育児と、日々たくさんの役割をこなしています。そのなかで、「疲れがたまると頭が痛くなる」「いつものことだから我慢している」という声をよく聞きます。でも、それ、本当に“ただの頭痛”で済ませていいのでしょうか？
実は、整体の現場では「頭痛の原因は、首や肩の筋肉の緊張だけではない」ことがよくあります。
頭痛の“意外な原因”は、あなたの姿勢にあった
最近よく見られるのが、スマホやPC作業で猫背になり、頭が前に突き出た“ストレートネック”の方。頭の重さは約5キロ。正しい位置から前にずれることで、その重みが首・肩に負担をかけ、結果的に血流を悪くして頭痛を引き起こすのです。
さらに、ストレスや浅い呼吸が続くと、自律神経が乱れて頭痛が慢性化することもあります。これらの背景は、薬だけでは解決できない部分です。
整体でできること──“整える”ことで、頭痛はやわらぐ
整体では、骨格や筋肉のバランスを調整することで、頭痛の根本的な原因にアプローチします。たとえば、首の可動域を広げたり、肩甲骨周りの筋肉をゆるめたりすることで、頭部への血流が改善され、「ふわっと軽くなった」「視界が明るくなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。
また、姿勢改善をサポートすることで、再発を防ぐことも可能です。ただし、私たち整体師は「治療」ではなく「体のバランスを整える」役割ですので、医師による診断や治療が必要な場合は、そちらを優先していただくことが大切です。
我慢しないで、あなた自身の身体の声を聞いて
「病院に行くほどではないけど、つらい…」という頭痛は、体からのサイン。あなたが無理を重ねていることを、教えてくれているのかもしれません。頑張る女性ほど、自分のことを後回しにしてしまいがち。でも、少し立ち止まって、自分の体と向き合ってみませんか？
頭痛を我慢し続ける生活と、体が本来のバランスを取り戻していく感覚。どちらがあなたらしい毎日か、一度体験してみる価値はあると思います。
