このような腰の痛みでお悩みではありませんか？
腰痛は、原因が一つとは限りません。
筋肉や関節、椎間板など腰周辺の組織が関係する場合もあれば、日常生活での身体の使い方や運動習慣などが関係している場合もあります。
また、腰痛の中には医療機関での確認が必要なケースもあります。
このページでは、腰痛の主な原因や症状、腰が痛いときの対処法、病院を受診する目安、葛西整体院で行っている腰痛への施術について分かりやすく解説します。
腰痛があるからといって、すべての方が同じ原因・同じ経過になるわけではありません。
まずは現在の症状を確認することが大切です。
特に、
といった症状がある場合は、整体より先に整形外科などの医療機関へ相談することをおすすめします。
それ以外の腰痛についても、痛みが続いている場合は、症状を我慢し続けるのではなく、自分の身体の状態を確認してみましょう。
腰痛とは、腰周辺に感じる痛みや不快感のことです。
腰痛には、急に強い痛みが出るケースから、何週間・何か月も続く慢性的な痛みまで、さまざまな状態があります。
例えば、
などです。
腰痛という言葉だけでは、痛みの原因を特定することはできません。
そのため、「腰が痛いから腰だけが悪い」と決めつけず、症状が出た状況や身体の動き、日常生活なども含めて考えることが重要です。
腰痛の原因は一つではありません。
腰の関節、椎間板、筋肉など、さまざまな組織が関係している可能性があります。
また、腰そのものに明確な異常が見つからない場合でも、腰痛を感じることがあります。
そのため、「腰痛＝姿勢が悪い」「腰痛＝筋肉が硬い」と一つの原因だけで説明することはできません。
デスクワークや運転などで長時間座っていると、身体を動かす機会が少なくなります。
同じ姿勢を長時間続けることが、腰の負担につながっている場合があります。
普段から運動する機会が少ないと、身体を動かすための筋力や柔軟性、関節の動きなどに偏りが生じることがあります。
ただし、運動不足だけが腰痛の原因になるわけではありません。
重いものを持つ、前かがみになる、身体をひねるなど、腰に負担がかかりやすい動作を繰り返している場合もあります。
仕事だけでなく、家事や育児、スポーツなどでも腰に負担がかかることがあります。
以前から腰痛を繰り返している場合は、痛みが出たときだけ対処するのではなく、普段の身体の使い方や生活習慣を見直すことも大切です。
腰痛の症状は人によって異なります。
代表的なものとして、
などがあります。
特に、腰痛と同時に強いしびれや筋力低下などがある場合には、単純な腰の筋肉の問題とは限りません。
症状によっては医療機関での確認が必要です。
腰痛があるときは、まず痛みが強くなる動作を無理に繰り返さないことが大切です。
「腰が痛いから、とにかくストレッチをしよう」
「腰を強く揉めば楽になるはず」
と自己判断するのではなく、現在の症状に合わせて対応しましょう。
また、痛みが長く続く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、整形外科などの医療機関に相談することも選択肢です。
腰痛の症状によっては、整体より先に医療機関へ相談することが重要です。
特に以下のような場合には注意してください。
このような場合は、まず整形外科などの医療機関で状態を確認してください。
整体は医療機関の診断や治療に代わるものではありません。
整体が適しているかどうかは、腰痛の原因や症状によって異なります。
医療機関で緊急性のある問題がないことを確認したうえで、慢性的な腰痛や身体の動かしにくさなどについて身体の状態を確認したい場合には、整体を利用する方法もあります。
大切なのは、「腰が痛いから腰だけを施術する」と決めつけないことです。
日常生活での姿勢や身体の動かし方、腰以外の関節の動きなども含めて確認することで、現在の身体の状態を把握しやすくなります。
葛西整体院では、腰痛のある部分だけを見るのではなく、現在の症状や身体全体の状態を確認したうえで施術を行っています。
腰痛の施術では、まずカウンセリングで現在のお悩みを確認します。
その後、姿勢や筋肉の緊張、関節の動きなど身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせて施術内容を考えます。
まず、
などを確認します。
腰痛の原因を一つに決めつけるのではなく、現在の状態を把握することを大切にしています。
腰痛がある場合でも、腰だけを見れば十分とは限りません。
葛西整体院では、姿勢や筋肉の緊張、関節の動きなどを確認しながら、身体全体の状態を見ていきます。
葛西整体院では、トリガーポイントセラピーを施術の中心の一つとして行っています。
身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張している部分などに手技でアプローチしていきます。
必要に応じて関節の動きなども確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術します。
当院では、いわゆる「バキバキする施術」だけにこだわっているわけではなく、苦手な方などには無理に行わない方針です。
葛西整体院では、施術前に確認した身体の状態と施術後の状態を比較し、身体の動きや痛みの変化を確認します。
施術の感じ方や変化には個人差がありますので、その日の状態を確認しながら進めていきます。
腰痛を繰り返している方の場合、施術だけでなく日常生活での身体の使い方を見直すことも大切です。
必要に応じて、
などについてアドバイスしています。
葛西整体院では、施術後のアフターケアや生活指導も行っています。
葛西整体院では、腰痛だけを見るのではなく、カウンセリング・身体の状態確認・施術・アフターケアまで一連の流れで対応しています。
主な特徴は以下のとおりです。
現在の症状だけでなく、生活習慣や身体についてのお悩みなども確認し、施術方針を相談したうえで施術を行います。
葛西整体院では、トリガーポイントセラピーを中心に、身体の状態に合わせた手技を行っています。
腰痛があるからといって、必ずしも腰だけに原因があるとは限りません。
姿勢や関節の動き、筋肉の状態なども確認します。
施術を受けて終わりではなく、ご自宅でできる体操やストレッチ、身体の使い方などについても必要に応じてアドバイスします。
初めての方は、
という流れで進みます。
受付から会計まで約60分、施術時間は約40分です。
詳しくは「施術の流れ」をご覧ください。
→ [葛西整体院の施術の流れ]
腰痛の症状は人によって異なります。
そのため、「腰痛なら必ずこの施術」という決め方ではなく、現在の状態を確認することが大切です。
特に強いしびれや筋力低下、排尿・排便の異常、発熱、強い外傷などがある場合には、整体より先に医療機関へご相談ください。
そのうえで、慢性的な腰痛や身体の動かしにくさについて身体の状態を確認したい方は、葛西整体院へご相談ください。
腰痛の原因は一つではありません。
腰の関節、椎間板、筋肉などさまざまな組織が関係する可能性があります。
また、長時間同じ姿勢を続けることや身体の使い方、運動習慣などが腰への負担につながっている場合もあります。
症状によります。
特に、足の力が入りにくい、強いしびれがある、排尿・排便に異常がある、発熱がある、転倒や事故の後から痛みが出たなどの場合は、整体より先に医療機関へ相談してください。
腰痛について医療機関で確認したい場合は、まず整形外科への相談が一般的です。
症状によって必要な検査や専門的な診療が異なる場合がありますので、強い症状や不安がある場合は医療機関に相談してください。
整体が適しているかどうかは、症状や原因によって異なります。
医療機関での確認が必要な症状がないかを確認したうえで、慢性的な腰痛や身体の動かしにくさなどについて身体の状態を確認したい場合には、整体を利用する方法があります。
腰痛の状態によります。
痛みが強いときに無理にストレッチを行うと、症状を悪化させる可能性があります。
痛みが強い場合は無理に行わず、現在の症状に合った運動やセルフケアについて専門家に相談することをおすすめします。
腰痛の回復期間には個人差があります。
痛みの原因や症状、生活環境などによって経過は異なるため、「何日で必ず治る」と一律に考えることはできません。
痛みが長引く場合や悪化している場合は、医療機関への相談をおすすめします。
腰痛を繰り返す理由は人によって異なります。
日常生活での身体の使い方、姿勢、運動習慣などが関係している場合もあります。
繰り返す腰痛でお悩みの場合は、痛みが出たときだけではなく、普段の身体の状態も確認してみましょう。
一般的には、ぎっくり腰は急に起こる強い腰痛を指し、慢性腰痛は長期間続いている腰痛を指します。
ただし、ぎっくり腰や慢性腰痛という言葉だけで原因を特定することはできません。
急な強い腰痛については、別ページの「ぎっくり腰について」もご覧ください。
→ [ぎっくり腰になったらどうする？原因・対処法・受診の目安]
葛西整体院は、東京都江戸川区中葛西3-14-1 フィエルテ1Fにあります。
東京メトロ東西線「葛西駅」から徒歩4分です。
→ [葛西整体院へのアクセス]
腰痛にはさまざまな原因が考えられます。
まずは現在の症状を確認し、必要であれば医療機関で状態を確認してください。
そのうえで、身体の状態を確認しながら整体によるケアを検討したい方は、葛西整体院へご相談ください。
※施術効果や感じ方には個人差があります。
中葛西にお住いの藤川真紀子様（４０代/女性/会社員） chat
※施術効果には個人差があります。
有賀幸子さん(50代・公務員) chat
私の腰痛の原因は、医師から腰椎すべり症といわれ、仰向けに寝ることはできませんでした。
つぼを押されるとビンビン響き、腰ばかりでなく脚全体にビンビンきました。 しばらくすると痛みから心地よさにかわり「あれ、もう終り？」って感じになりました。
身体全体にかかっていた力が抜けなんとなくふわ～って暖くなりました。 こんなことならもっと早くやってもらえばよかったとつくづく思いました。
仕事をもっている女性は自分の時間を確保するのがむずかしいのですが、少しの時間をさいて緊張をほぐすのが最高！
※施術効果には個人差があります。
