●「肩や首がいつも重い」
●「デスクワークを続けると肩がガチガチになる」
●「マッサージを受けても、しばらくすると肩こりが戻ってしまう」
このようなお悩みはありませんか？
肩こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢を続ける生活習慣など、さまざまな要因が関係して起こります。肩だけでなく、首や肩甲骨まわり、背中などの筋肉の状態や、普段の姿勢・身体の使い方も確認することが大切です。
葛西整体院では、トリガーポイント療法を中心に、筋肉や関節の状態を確認しながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
葛西駅周辺で慢性的な肩こりにお悩みの方、セルフケアだけでは変化を感じにくい方は、お気軽にご相談ください。
肩こりを感じている場所だけを揉めば、すべての悩みが解決するとは限りません。
首から肩にかけての筋肉の緊張に加え、肩甲骨の動き、背中の状態、長時間の姿勢、仕事や家事での身体の使い方などが関係している場合があります。
葛西整体院では、現在の症状や生活習慣を確認し、つらさが出ている部分だけでなく、関連する筋肉や関節の状態にも目を向けて施術を行います。
また、施術を受けるだけでなく、日常生活で取り入れられる運動やストレッチ、姿勢の工夫などをお伝えし、肩こりを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
※施術による変化には個人差があります。
当てはまる項目がある方は、普段の姿勢や身体の使い方、筋肉の状態を見直すことが改善への一歩になる場合があります。
ただし、肩こりだと思っていても、別の病気が原因となっていることがあります。いつもと違う症状や強い痛みがある場合は、医療機関での確認を優先してください。
肩こりの原因は一つとは限りません。日常生活の習慣や身体の状態など、複数の要因が重なっている場合があります。
パソコンやスマートフォンを長時間使用すると、頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすくなります。
頭を支える首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、こりや重さを感じることがあります。
長時間座り続けたり、同じ姿勢で作業を続けたりすると、身体を動かす機会が減り、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
仕事中も適度に姿勢を変え、無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。
首や肩の筋肉だけでなく、肩甲骨や背中につながる筋肉の状態も、肩の動かしやすさや不快感に関係します。
肩がつらいからといって肩だけに注目するのではなく、関連する部位も含めて確認することが重要です。
身体を動かす機会が少ない場合や、いつも同じ姿勢・動作を繰り返す場合、特定の筋肉に負担が集中することがあります。
日常的に身体を動かす習慣をつくり、自分に合った運動やストレッチを取り入れましょう。
ストレスや睡眠不足などによって身体が緊張しやすくなり、肩こりを強く感じる場合もあります。
身体のケアだけでなく、休息や睡眠を含めた生活習慣を見直すことも大切です。
葛西整体院では、トリガーポイント療法を中心に、筋肉や関節の状態を確認しながら施術を行います。
当院では、こりや痛みと関係する筋肉のポイントに着目し、状態を確認しながら施術を進めます。
肩だけでなく、首や肩甲骨まわり、背中など、症状に関連する部分にも目を向け、一人ひとりの状態に合わせて対応します。
肩こりがある方の中には、首や肩だけでなく、背中の動きや姿勢、肩甲骨の動かし方などに気になる点がある方もいます。
当院では、症状や身体の状態を確認したうえで、必要に応じて関節の動きなどにも着目しながら施術を行います。
施術を受けた後も、普段の生活で同じ負担が続けば、肩こりを繰り返すことがあります。
そのため、仕事中の姿勢や休憩の取り方、自宅でできる運動など、日常生活で実践しやすいセルフケアもお伝えしています。
※施術内容は、お身体の状態やお悩みによって異なります。施術による変化には個人差があります。
肩こりの予防やセルフケアでは、無理をせず、日常生活の中で続けられる工夫が大切です。
デスクワーク中は、定期的に立ち上がったり、姿勢を変えたりしましょう。短い休憩を挟み、身体を動かす習慣をつけることが大切です。
画面をのぞき込む姿勢が続かないよう、画面の高さや椅子の位置を調整しましょう。肩に余計な力が入りにくい姿勢を意識してください。
肩や肩甲骨をゆっくり動かすなど、無理のない範囲で身体を動かしましょう。痛みが強くなる動きや、しびれが出る動きは避けてください。
疲れがたまっているときは、十分な休息を取ることも大切です。睡眠環境や生活リズムを見直し、身体を休める時間を確保しましょう。
セルフケアを続けても改善しない場合や、症状が強くなる場合は、自己判断で対処を続けず医療機関に相談してください。
肩こりに加えて頭痛やめまい、吐き気、腕や手のしびれなどがある場合は、単なる肩こりと決めつけないことが大切です。
これらの症状は、首や肩の筋肉の緊張だけでは説明できない場合もあります。症状が続いている場合や、初めて経験する症状がある場合は、医療機関で原因を確認してください。
特に、突然の激しい頭痛、急な手足のしびれや脱力、言葉が出にくい、胸の痛みや息苦しさなどがある場合は、整体よりも救急医療を優先してください。
葛西整体院では、医療機関での診断や治療が必要と考えられる症状については、医療機関への相談をおすすめします。
肩こりの感じ方や生活習慣は、人によって異なります。当院では、症状や日常生活で困っていることを伺い、お身体の状態に合わせた施術を心がけています。
施術後の身体の状態を維持するためには、日頃の姿勢や身体の使い方も大切です。自宅や職場で取り入れやすいケア方法についてもアドバイスします。
葛西整体院は、東京メトロ東西線・葛西駅から徒歩約4分の場所にあります。住所は東京都江戸川区中葛西3-14-1 フィエルテ101です。
肩こりや首まわりの不調でお悩みの方は、症状や生活状況についてお気軽にご相談ください。
肩こりの原因や状態によって異なります。筋肉の緊張や姿勢、身体の使い方などが関係している場合は、それらを確認したうえで施術やセルフケアを検討できます。ただし、すべての肩こりが整体で改善するわけではなく、医療機関での診察が必要な場合もあります。
肩こりには、筋肉の緊張だけでなく、長時間の姿勢や身体の使い方、運動習慣などが関係している場合があります。一時的に楽になっても、日常生活で同じ負担が続くと、再びこりを感じることがあります。普段の生活も含めて見直すことが大切です。
はい。長時間のパソコン作業などで肩や首がつらい方もご相談いただけます。症状や普段の姿勢、身体の状態を確認しながら、施術や日常生活のセルフケアについてご案内します。
肩こりと頭痛が同時に起こる場合は、原因を慎重に確認することが大切です。頭痛が強い場合、突然始まった場合、いつもと違う症状がある場合は、まず医療機関で相談してください。整体だけで対処できると判断せず、安全を優先することが重要です。
腕や手のしびれには、首の神経などが関係している場合があります。しびれが続く場合や悪化している場合は、まず医療機関で原因を確認してください。急な脱力や麻痺などがある場合は、救急医療を優先してください。
当院の案内では、初回は受付から会計まで約60分、施術時間は約40分です。症状や当日の状況によって異なる場合があります。詳しくはご予約時にご確認ください。
通常のカイロプラクティック施術料金は6,600円（税込）、初回検査料は2,200円（税込）です。初回限定の検査料無料キャンペーンなどを実施している場合がありますので、最新の料金や適用条件は施術料金ページでご確認ください。
慢性的な肩こりを改善するためには、今感じているつらさだけでなく、日常生活での姿勢や身体の使い方にも目を向けることが大切です。
葛西整体院では、トリガーポイント療法を中心に、お身体の状態を確認しながら施術を行い、日常生活でのセルフケアもサポートしています。
「肩こりが長く続いている」「マッサージを受けても繰り返す」「自分に合ったケア方法を知りたい」という方は、お気軽にご相談ください。
木村玲子さま(４０代・女性・会社員） chat
今まで「何となく調子悪いなー」ぐらいで、あまり自分の体の状態を知らずにすごしていましたが、
こちらにきて筋肉のコリをピンポイントで指圧していただくことによって、自分の体のどの部分がどの程度こりかたまっているのか、実感としてわかるようになりました。
教えていただいたエクササイズを毎日、実行しています。
ガチガチにこっていた肩と首すじが以前と比べてかなりほぐれてきました。
そしてブヨブヨの下半身太りがかなりスッキリしてきました（笑）
ありがとうございます！
※施術効果には個人差があります。
中葛西にお住いの浜田善行様（３０代/男性/会社員） chat
※施術効果には個人差があります。
