「首の後ろがいつも張っている」「首を動かすとつらい」「デスクワークを続けると首が固まる」「朝起きたときから首が重い」
このような首こりのお悩みはありませんか？
首は、頭を支えながら上下左右に動かす役割を担っています。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、同じ姿勢を続ける生活などによって、首や肩まわりに負担がかかり、不快感や動かしにくさを感じることがあります。
ただし、首の痛みやこりには、筋肉の緊張だけでなく、関節や神経などが関係している場合もあります。症状を首こりと決めつけず、状態に合わせて対応することが大切です。
葛西整体院では、首まわりの筋肉や関節の状態、姿勢、日常生活での身体の使い方などを確認しながら、一人ひとりのお悩みに合わせた施術を行っています。
葛西駅周辺で慢性的な首こりや首の動かしにくさにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
首こりの感じ方や原因は、人によって異なります。長時間の同じ姿勢や身体の使い方が関係している場合もあれば、医療機関での確認が必要な場合もあります。
強い痛みやしびれ、いつもと違う症状がある場合は、無理に首を揉んだり動かしたりせず、医療機関に相談してください。
首こりは、特定の原因だけで起こるとは限りません。普段の姿勢や生活習慣、筋肉や関節の状態など、複数の要因が関係していることがあります。
パソコンを使うときに頭が前に出たり、背中が丸くなったりすると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
特に、画面を長時間見続ける仕事では、同じ姿勢を保つ時間が長くなりがちです。定期的に休憩を取り、姿勢を変えることが大切です。
スマートフォンを低い位置で見続けると、うつむいた姿勢が長くなることがあります。
首を前に傾けた姿勢が続くことで、首まわりに負担がかかり、張りやこりを感じる場合があります。画面をできるだけ見やすい位置に持ち上げ、長時間続けて使用しないようにしましょう。
首の周囲には、頭を支えたり、首を動かしたりするための筋肉があります。
これらの筋肉が緊張した状態が続くと、首の重さや動かしにくさにつながる場合があります。首だけでなく、肩や肩甲骨まわりの筋肉の状態も関係していることがあります。
前かがみの姿勢や、いつも同じ方向を向いて作業する習慣などによって、首や肩の一部に負担が集中する場合があります。
普段どのような姿勢で仕事や家事をしているか、どのような動作で症状が強くなるかを確認することが大切です。
疲れやストレス、睡眠不足などによって、身体が緊張しやすくなることがあります。また、寝具や寝るときの姿勢が首の不快感に関係している場合もあります。
身体のケアだけでなく、休息や睡眠などの生活習慣も見直してみましょう。
葛西整体院では、トリガーポイント療法を中心に、首や肩まわりの筋肉、関節の状態などを確認しながら施術を行っています。
首のこりを感じる場所だけでなく、関連する筋肉や身体の動きにも目を向け、お悩みや状態に応じて対応します。
首の後ろや付け根、肩につながる筋肉など、症状に関連する部分の状態を確認します。
こりや張りが気になる場所だけでなく、どのような動きでつらさが出るのか、日常生活でどのような負担がかかっているのかも大切な情報です。
当院では、筋肉の緊張やこりに着目するトリガーポイント療法を中心に施術を行っています。
首まわりの状態を確認しながら、必要に応じて肩や背中などの関連する部位にもアプローチします。強い刺激を加えればよいというものではなく、お身体の状態に合わせて施術することを大切にしています。
首の動かしにくさがある場合、首だけでなく、背中や肩甲骨まわりの動き、普段の姿勢なども関係していることがあります。
当院では、症状や身体の状態を確認し、必要に応じて関節の動きや身体全体のバランスにも着目します。
施術だけでなく、日常生活での姿勢や身体の使い方を見直すことも大切です。
首の状態に合わせて、仕事中の姿勢、休憩の取り方、自宅でできるセルフケアなどについてご案内します。
※施術内容や身体の変化には個人差があります。首の痛みやしびれなどの症状によっては、医療機関での診察を優先していただく場合があります。
首こりの予防には、日常生活で首にかかる負担を減らす工夫が大切です。
長時間同じ姿勢を続けないように、適度に立ち上がったり、休憩を取ったりしましょう。短い時間でも身体を動かす習慣をつけることがポイントです。
画面をのぞき込むような姿勢が続かないよう、モニターの高さや椅子の位置を調整しましょう。首だけを前に突き出さず、無理なく画面を見られる環境を整えることが大切です。
スマートフォンを使うときは、うつむいた姿勢が長くならないように注意しましょう。使用時間を区切り、定期的に画面から目を離して休憩してください。
首や肩まわりを動かす場合は、無理のない範囲でゆっくり行いましょう。痛みが強くなる動作や、しびれが出る動作は避けてください。痛みが強いときや、原因が分からない症状があるときは、自己判断でストレッチを続けないことが大切です。
睡眠不足や疲労が続いている場合は、休息を取る時間を確保しましょう。朝起きたときに首の痛みが強い場合や、痛みを繰り返す場合は、医療機関への相談も検討してください。
首こりに加えて頭痛、めまい、吐き気、腕や手のしびれなどがある場合は、単なる筋肉のこりと決めつけないことが重要です。
首の症状には、筋肉以外に神経や関節などが関係している場合もあります。症状が続く場合や悪化する場合は、医療機関で原因を確認してください。
特に、突然の激しい頭痛、急な手足のしびれや脱力、歩行や言葉に異常が出た場合、胸の痛みや息苦しさがある場合などは、救急医療を優先してください。
強い首の痛みが突然起こった場合や、事故・転倒後に首が痛む場合も、自己判断で揉んだり矯正したりせず、医療機関での確認を優先してください。
首こりといっても、首の後ろが重い方、肩まで張りを感じる方、首を動かしにくい方など、症状はさまざまです。
当院では、お悩みや生活習慣についてお話を伺い、お身体の状態を確認したうえで施術を行います。
当院では、トリガーポイント療法を中心に、筋肉の状態や関節の動きなどを確認しながら施術を進めます。症状や身体の状態に応じて、首だけでなく関連する部位にも目を向けます。
首こりを繰り返さないためには、日常生活での姿勢や身体の使い方も大切です。
仕事中の姿勢や休憩の取り方など、日々の生活に取り入れやすい工夫をお伝えし、継続的なセルフケアをサポートします。
葛西整体院は、東京メトロ東西線・葛西駅から徒歩約4分の場所にあります。
住所は東京都江戸川区中葛西3-14-1 フィエルテ101です。首こりや首まわりの不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
首こりの原因や状態によって異なります。筋肉の緊張や姿勢、身体の使い方などが関係している場合は、状態を確認したうえで施術やセルフケアを検討できます。ただし、すべての首こりが整体で改善するわけではありません。しびれや強い痛みなどがある場合は、医療機関での診察を優先してください。
はい。パソコン作業などで首や肩がつらい方もご相談いただけます。普段の姿勢や身体の状態、お困りの動作などを確認しながら、施術や日常生活での工夫をご案内します。
首と肩は筋肉や動きの面で関係しているため、首こりと肩こりを同時に感じることがあります。ただし、原因は人によって異なります。首だけ、肩だけと決めつけず、症状や身体の状態を確認することが大切です。
首の姿勢や動かしにくさが気になる方もご相談いただけます。ただし、見た目や姿勢だけで痛みの原因を判断することはできません。しびれや強い痛みがある場合は、まず医療機関で原因を確認してください。
首の痛みの原因や程度によって対応が異なります。突然強い痛みが出た場合や、首がほとんど動かせない場合、しびれや発熱などを伴う場合は、施術を受ける前に医療機関で相談してください。無理に首を揉んだり、動かしたりすることは避けましょう。
頭痛やめまいにはさまざまな原因があり、首こりだけが原因とは限りません。症状が続く場合や、初めて経験する症状、急に強くなった症状がある場合は、医療機関で原因を確認してください。突然の激しい頭痛や急な脱力などがある場合は、救急医療を優先してください。
通常のカイロプラクティック施術料金は6,600円（税込）、初回検査料は2,200円（税込）です。初回限定キャンペーンを実施している場合がありますので、適用条件を含めた最新情報は施術料金ページでご確認ください。
当院の案内では、初回は受付から会計まで約60分、施術時間は約40分です。症状や当日の状況によって異なる場合があります。詳しくは施術の流れをご確認ください。
首こりや首の動かしにくさは、仕事や家事など、日常生活にも影響することがあります。
葛西整体院では、トリガーポイント療法を中心に、首まわりの筋肉や関節の状態、姿勢、日常生活での身体の使い方を確認しながら施術を行っています。また、普段の生活で実践できるセルフケアについてもサポートしています。
「首のこりが長く続いている」「デスクワークで首がつらい」「首の不調を繰り返している」という方は、お気軽にご相談ください。
葛西整体院
ご予約・お問い合わせは、お電話またはLINEから受け付けています。
※施術による変化には個人差があります。強い痛みやしびれなど、医療機関での診察が必要な症状については、医療機関への相談を優先してください。
木村玲子さま(４０代・女性・会社員） chat
今まで「何となく調子悪いなー」ぐらいで、あまり自分の体の状態を知らずにすごしていましたが、
こちらにきて筋肉のコリをピンポイントで指圧していただくことによって、自分の体のどの部分がどの程度こりかたまっているのか、実感としてわかるようになりました。
教えていただいたエクササイズを毎日、実行しています。
ガチガチにこっていた肩と首すじが以前と比べてかなりほぐれてきました。
そしてブヨブヨの下半身太りがかなりスッキリしてきました（笑）
ありがとうございます！
※施術効果には個人差があります。
中葛西にお住いの浜田善行様（３０代/男性/会社員） chat
※施術効果には個人差があります。
