葛西にある肩こり腰痛手足のしびれの施術が得意な整体院

こんにちは。葛西整体院のモアです。

先週末は東京にも雪が降りました。
わたしは自宅にいたので、綺麗だなぁと眺めていました。

我が家では、チューリップの球根が芽を出して、ちょっとずつ伸びていて、
春に咲くのを楽しみにしています。

外の寒さが厳しいこの時期、みなさんの体調はどうでしょうか？
寒さで身体が硬くなってしまった人もいるのではないでしょうか。
外を歩く頻度も減ることが多いので、運動不足の人もいるかもしれません。

わたしはこの冬、特に大きなイベントごとは入れずに、ゆっくり過ごしています。
家の修理や自分の身体のメンテンナンスで通院したり。

冬の時期は、植物たちも静かです。雪が積もったりしても、しっかり地面に根を張ります。
地中にしっかり土台ができれば、春や夏にはとても元気に空に向かって伸びていきます。

　　　　　　　　　　　＊AIに絵を頼んだら、こんな可愛いの描いてくれました。（笑）

人の身体でいうと、土台となる股関節や骨盤を整えると身体も気持ちも安定してきます。
股関節が硬い方は、疲れが抜けずらく、前日の疲れを持ち越して、今日が来て、明日が来て、、というふうにどんどん積み重なってしまいます。
朝の目覚めがスッキリしない方は、股関節を緩めていきましょう。

女性に多いのですが、歳を重ねると、股関節に痛みがでる方もいます。
関節の問題ならば病院へ、ですが、ほとんどの場合には、筋肉の硬直が原因です。

わたしも長い事、股関節が痛かったのですが、最近はすっかり良くなりました。
ストレッチの効果ももちろんなのですが、最終的に痛みが消えたのは、

「もう力んで生きるのやめよう。」

と思ってからです。
わたしたちって、がんばりすぎちゃうんですよね。そうせざる負えない状況が現れるというか。

もうわたし、力むのやめたので、最近は忙しい日でも、動きはスローモーションです。
バタバタ動いても、スローモーションでも、大して効率変わりません！！（笑）
変に力を入れないので、疲れも少なくなったような気がします。

女子の皆さん、忙しいけど、スローモーション、やってみて下さい。
落ち着いた気持ちで仕事できるので、おすすめです。

今日はとりとめもなく、書きましたが、まとめると、、、

”冬はゆるく自分を整えて、春を待ちましょう～～！！”

という感じです。

ではまたー！