ニュートラルに戻れる身体
こんにちは。葛西整体院のモアです。
今日は！春分です！！
昨日が新月で、今日が春分で、明日は数週間続いていた水星逆行が順行になります。
（これはすこしスピってる人にしかわからないかな？！）
つまりです、いろいろもやもやをリセットし、新しい季節に新しい気分でいきましょう！！という週末です。春分の日に雨かぁと思っていたら、院長が「桜の木に栄養が入って、いいね！」と言ってくれました。なるほど、確かにそうだなぁと思いました。桜、もうすぐ咲きます。楽しみです。
前置きが長くなりましたが、今日のテーマは「ニュートラルに戻れる身体」です。
皆さん、人生云十年と生きていると、本当に色々な予想外のことから、きつい事から、いろいろあると思います。そんな厳しい時期は、身体は自分を守ろうとして筋肉も心も緊張状態になります。
それはいいのです。人の身体の自然な反応です。
ただ、ずっと緊張状態が続くと、身体が硬いだけでは治まらず、呼吸が乱れ、自律神経が乱れ、内臓や、身体の様々な部分に悪影響が出始めます。
自分の身体や心の異常な緊張に気が付かず、それを無視し続けた場合、回復が難しいほどに崩れてしまいます。大切なのは、まず気が付く事。このままではまずいと認識することです。そして、その状態から抜け出すための一手を打ちましょう。
その一手は、人によってさまざまです。ひとまず整体に来る人もいれば、ラジオ体操をはじめてもいいかもしれません。
いろいろと試していくと、自分の身体が元の楽な状態に戻れる方法が見つかります。
見つかった人は、どんどん身体を良い状態に持って行くと同時に、その状態を維持するための新しい習慣にします。
習慣にまで定着したら、人生でなにがあっても、そのルーティーンをするんです！！
そうすることで、自分を自分の力でまた元の状態、ニュートラルに戻すことができます。
これがある人は、結構最強です。
揺れない、ブレない人になるのではなく、どんなに揺れても回復できる人になるのです。
最近の用語でいえば、これを「レジリエンス」と言います。しなやかな強さ、復元力といった意味です。
おそらく自分を元に戻す方法は、本当に人によって異なってくるので、色々と試しながら、自分で見つけて行きましょう。
よくわからないという人は、まずは身体を整えにご来院ください。（笑）
お待ちしております。
