流れる身体作り。
こんにちは。
葛西整体院のモアです。
先週末は、富士山の近くでキャンプをしていました。
到着してすぐに靴も靴下も脱いで、大地に寝っ転がりました。
”アーシング”
聞いた事ある方もいると思います。
自分の不要なエネルギーを身体から流し、逆に大地からエネルギーを頂いたりできると言われています。
わたしはストレッチやヨガが習慣になってからしばらく経ちますが、今ではだいぶ流れやすい身体になってきました。
流れやすいというのは、巡りがよいというか、疲れも抜けやすいし、回復も以前に比べて早いです。
むくみも以前は凄かったのですが、少なくなったような気がします。
体調が悪かったころに比べ、四季の移り変わりを楽しんだり、日々の小さなことに喜びを感じる感性も磨かれました。
晴れの日も、雨の日も落ち込まず、平和です。
「えーー、いいなーー、わたしもそれがいい！！」
と思ったそこのあなた、方法はとてもシンプルです。
１．良く寝る、休む
２．ちゃんと食べる
３．適度に動く
以上です！！！
スマホに依存しがちな人は、デジタルデトックスを試みるのもいいかもしれません。
わたしは日中ほとんど携帯に触れなくなりました。
たまに家族への返信が滞り、怒られます。。
整体に行くと、自分の身体のことがよくわかります。
自分が思っていた以上に身体がガチガチだったりします。
まず自分を緩めること、そしてそのリラックスした身体の状態で日常のことに向き合う事をおすすめします。
自分を整えるのが先で、その後に現実の課題と向き合った方が断然物事はうまくいきます。
一説では、自分の見ている現実は、自分の内面を映し出していると言われています。
つまり、自分の乱れも現実に反映されてしまうのです。
逆をいえば、現実のあれこれを一旦横に置き、自分を整えたら現実もうまくいくというわけです。
意識のベクトルを外側から内側に向けるのです。
そのための一歩が身体を整えることです。
がんばりすぎてる人は、肩がガチガチです。
人の人生まで背負ってる人は背中が痛いかもしれません。
溜め込んだ怒りは腰痛になります。
身体の声を聞いて、必要なケアをしてあげましょう。
いつでもご来院お待ちしております。
モアでした。
