ストレートネックとは?

ストレートネックと言われてしまった!?

ストレートネックとは、頚椎の前弯の角度が「30度以下」の頸椎の状態のことを言います。
つまり通常よりも首がまっすぐになっているということです。
まっすぐの状態で頸椎の周りの筋肉が固まってしまっているで状態もありますので、振り向いたりしにくいような違和感も出てきてしまいます。
レントゲンなどを撮るとハッキリわかります。

ストレートネックになる原因はなんでしょう?

原因としては、以下が考えられます。

  • 姿勢が影響します。うつむいた姿勢で長時間過ごすのは最も多くある原因と考えられます。(PC作業・スマホ・ゲーム・読書・デスクワークなど)
  • 猫背も原因になります。背中を丸めているとうつむき姿勢になり、ストレートネックが助長されます。
  • 姿勢を無理に矯正しようと、あごを引いた姿勢をとり続けてなってしまう。
    (ダンサーやボクサーなど)

出やすい症状は?

ストレートネックは頸椎だけの問題ではありません。金ニックも固まってしまっていることで様々な症状も出ます。

通常は、頭部を楽に支える為に緩やかなカーブがあるのですが、まっすぐだと頭を支える為に筋肉には負担がかかって筋緊張を起こし、下記ような症状が出やすくなります。

  • 肩こり
  • 首こり
  • 背中の痛み
  • 頭痛
  • 吐き気
  • めまい
  • 手や腕のしびれ・痛み
  • 寝違え
  • 自律神経失調症
  • 不眠症
  • うつ

    など、様々な症状を引き起こしてしまいます。
    近年身近になっているパソコン、スマホ、ゲーム、読書などの姿勢は避けられない部分があると思いますが、上記のような症状がある方は姿勢の改善や、筋肉の改善を考えてみてはいかがでしょうか。

改善方法は?

葛西整体院では頸椎をストレートに固定してしまっている筋肉を緩めて可動域を広げます。
その後適切な姿勢や、柔軟性を保つエクササイズ・ストレッチの方法をお教えいたしますので、ぜひ一緒に改善してまいりましょう!!

トリガーポイント


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