コロナに負けるな!!(肩こり編)

今週もコロナウイルスは治まる気配がありませんが、みなさま外出しないでお過ごしでしょうか?

テレワーク疲れもそろそろピークが来て、肩がカチカチになっている方が多くなって居そうなので、今回は肩甲骨周りを動かす体操を動画にしてみたのでご覧ください。

この体操やってみると意外とキツイと感じる方いると思います。

普段腕の上げ下げをやる機会がほとんどない方、筋力も落ちていると思うので、是非実践してみて下さい。

山崎