股関節痛の改善
こんなお悩みはありませんか？
- しばらく歩くと股関節が痛い。
- 股関節周囲が重たく、スッキリしない。
- 階段の上り下りで股関節が痛い。
- 股関節が固くて、開脚できない。
このような股関節の痛みは、特に女性に多く、
年齢を重ねた40代や50代に出てきやすい症状です。
股関節痛の原因は？
股関節痛を引き起こす原因は以下のようなものがあります。
骨や関節の病気
まず骨や関節に問題が発生している場合、
これは整形外科を受診し、骨や関節の状態を確認する必要があります。
病名としては、
変形性股関節症
リウマチ性股関節症
骨頭壊死
大腿骨頚部骨折
が考えられます。
筋肉の血行不良
多くの方の場合には、上記のような病気になるほどではなく、運動不足や体重増加による股関節周囲の筋肉の血行不良が原因です。
股関節だけでなく、腰、臀部、脚の筋肉も関係します。
関節が固い
普段あまり運動習慣のない方は、股関節の可動域が狭い傾向があります。
その場合には、必要な血流循環が促されず股関節の痛みに繋がります。
整体で股関節痛は改善できるの？
股関節周囲は、様々な筋肉が複雑に構成されていることにより、身体を支え、動かしています。
腰、臀部、脚
そして、骨盤の前後の傾きや左右差のバランス
その方の長年の身体の使い方のクセによるものや
疲労や運動不足による血行不良を改善することが大切です。
当院の整体では、
トリガーポイントセラピーにより
筋肉の特に固くなっている硬結と呼ばれる部分を探し出し、
重点的に緩めていきます。
そして固くなってしまった関節を動かして、
必要があれば骨盤のバランスも整えます。
さらに、その方の身体に合った簡単な体操をお伝えしています。
「筋肉」
「関節」
「生活習慣」
この3ポイントにアプローチすることで、
股関節痛を改善します。
自分の身体に意識を向け、整えることで病気を未然に防ぎ、
いつまでも健康で、自分の足で歩いていたいですね。
